Утрото започнува ...

Вие позната ситуација кога вие не сакате да се нагоре во утринските часови, па дури и повеќе да се оди некаде? Колку би било убаво basked во топол кревет, особено во зимските месеци. Но, за да одат на работа, на училиште, се земе детето во градинка.

и да се будење беше пријатно, барем не облачно утро, мора да се следат одредени правила.

Прво треба да се воспостави режим на мирување, тоа е да се оди во кревет и се будам во одредено време.

Со текот на времето, ќе почнат да се разбуди во вистинско време пред алармот. Будење не е потребно веднаш да се нагоре, може да се се водат. Се сеќавам како дете кога мајка ми да ви "potyagushki-potyanushki", како што во текот на телото да растера енергија, даваат виталност низ телото.

мали полнење пријатна музика, исто така, додава енергија трошоци. А се излади туш ќе ви овозможи конечно да се разбуди. Балансиран појадок со чаша кафе или зелен чај ќе го пополни витална сила за целиот ден.

појадок Тоа може и мора да биде корисен, се состои од овошје, зеленчук, лесни салати и јогурт. Со следниве едноставни правила, ние може да се разбуди од сонот, да им даде на среќни моменти на весели, добро утро ...